Abdulqadir Udeh ^{Onkọwe ti awọn nkan}

onkowe:

Abdulqadir Udeh

Atejade nipasẹ:

3 Ìwé

Awọn nkan onkọwe

• Eto awọn adaṣe fun sisọnu iwuwo ni ile fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin
  Eto awọn adaṣe fun sisọnu iwuwo ni ile fun gbogbo ọjọ fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin, awọn ofin fun imuse wọn.
  30 Oṣu Kẹta 2026
• Idaraya fun pipadanu iwuwo ati awọn ẹgbẹ
  Awọn idi idi ti awọn adaṣe ko ṣiṣẹ. Ṣeto awọn adaṣe fun sisọnu iwuwo ati awọn ẹgbẹ pẹlu ẹru ọfẹ.
  28 Oṣu Kẹsan 2025
• Awọn ounjẹ
  Kini ounjẹ kan, awọn ofin Ìjẹrọpọ ijẹẹmu ti ijẹun, awọn iṣeduro ti awọn eroja ti o ju awọn ounjẹ. Atokọ awọn ounjẹ olokiki pẹlu awọn anfani wọn ati alailanfani.
  27 Oṣu Kẹjọ 2025