Abdulqadir Udeh ^{Onkọwe ti awọn nkan}

onkowe:

Abdulqadir Udeh

Atejade nipasẹ:

4 Ìwé

Awọn nkan onkọwe

• Fun pipadanu iwuwo iyara: buckwheat mono-onjẹ ati awọn abajade to ṣeeṣe
  Ọpọlọpọ awọn obirin ti gbọ nipa ounjẹ buckwheat. Ṣe o ṣee ṣe gaan lati padanu iwuwo lori buckwheat ati padanu awọn poun afikun? Ka ninu nkan naa.
  20 Oṣu Keje 2026
• Eto awọn adaṣe fun sisọnu iwuwo ni ile fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin
  Eto awọn adaṣe fun sisọnu iwuwo ni ile fun gbogbo ọjọ fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin, awọn ofin fun imuse wọn.
  30 Oṣu Kẹta 2026
• Idaraya fun pipadanu iwuwo ati awọn ẹgbẹ
  Awọn idi idi ti awọn adaṣe ko ṣiṣẹ. Ṣeto awọn adaṣe fun sisọnu iwuwo ati awọn ẹgbẹ pẹlu ẹru ọfẹ.
  28 Oṣu Kẹsan 2025
• Awọn ounjẹ
  Kini ounjẹ kan, awọn ofin Ìjẹrọpọ ijẹẹmu ti ijẹun, awọn iṣeduro ti awọn eroja ti o ju awọn ounjẹ. Atokọ awọn ounjẹ olokiki pẹlu awọn anfani wọn ati alailanfani.
  27 Oṣu Kẹjọ 2025